Menopausia

Los sofocos son, junto con los cambios en el peso, el síntoma más característico de la menopausia. Esa sensación repentina de calor que sube por el pecho, el cuello y la cara, acompañada a veces de sudoración y palpitaciones, afecta a la mayoría de mujeres en esta etapa, con distinta intensidad y frecuencia. Aunque son […]

Si llevas un tiempo buscando información sobre menopausia, pérdida de peso hormonal o salud femenina después de los 40, es probable que hayas topado con contenido contradictorio, consejos genéricos o influencers sin ninguna formación médica detrás. El programa Salud Femenina de la Dra. Neus Muñoz Gost es una propuesta diferente, y en este artículo analizamos

La menopausia cambia cómo el cuerpo gestiona la energía, la grasa y el apetito. Lo que funcionaba antes —comer menos, hacer algo de ejercicio— muchas veces deja de ser suficiente. No porque haya algo mal, sino porque las reglas del juego han cambiado. La buena noticia es que la alimentación es una de las palancas

Si has llegado a la menopausia y de repente la báscula sube sin que hayas cambiado nada, no estás loca y no es culpa tuya. Es una de las quejas más repetidas en esta etapa: «como igual que siempre, me muevo igual que siempre, pero engordo». Y tiene una explicación biológica muy concreta. En este